Sportprestaties meten: Optimaliseer je workouts met statistieken!
Niet alleen professionele wielrenners of atleten willen graag weten welke progressie zij hebben geboekt na een training.
Eva Walgemoet kiest voor enthousiaste en energieke coaching
Vanaf dit weekend is naast de bekende gezichten van het CycleMasters team, een nieuwe instructrice te bewonderen, Eva Walgemoet.
Ontdek de Kracht van Discipline: 5 tips van Evert!
In hoeverre mensen het nog aandurven om aan goede voornemens te beginnen dit jaar, dat is een grote vraag. Toch is het hebben van een doel belangrijker dan je denkt. Het creëert energie, zorgt voor zelfvertrouwen en geeft een goed gevoel wanneer je je doel hebt behaald.
Sporten met griep of verkoudheid: Wat is verstandig?
Je zit goed in het ritme. Je sport twee of drie keer per week en je boekt progressie. Totdat je ‘s ochtends wakker wordt met een rauwe keel, een verstopte neus of een drukkend gevoel op je voorhoofd. Ga jij door of doe je even een stapje terug?
Boost je weerstand en versterk je immuunsysteem
De kans op griep en verkoudheid verkleinen. Wie wil dat momenteel niet! Niet alleen om het risico op Covid-19 te verkleinen. Zelfs met een ‘normale’ snotneus ben je tegenwoordig flink beperkt in je doen en laten. En de herfst- en wintermaanden duren nog lang.
Beginnen met sporten: Tips en motivatie voor een succesvolle start
Neem jij je ook na elke zomer voor die extra kilo’s er nu echt af te gaan sporten? Je bent niet de enige…Wil je weten waar je op moet letten als je na langere tijd weer begint met sporten? Wij helpen je op weg met wat tips!
Sporten tegen Stress: Waarom bewegen essentieel is voor je mentale gezondheid
Wist je dat regelmatig sporten, liefst 3 keer per week, al is het maar 20 tot 30 minuten, genoeg is om je mentaal beter te voelen? Je kunt beter beter omgaan met negatieve emoties en je krijgt rust in je hoofd. Sporten helpt dus ook prima tegen stress.