Boost je Workouts vanuit Huis: Online Indoor Cycling met CycleMasters

Wist je dat je thuis eenvoudig kunt genieten van online Indoor Cycling met CycleMasters? Ontdek hier de voordelen van online workouts, wat je nodig hebt en verschillende soorten apps om aan de slag te gaan.

Groepsles in de club of thuissporten? Wat kies jij?

De meeste mensen maken voor het eerst kennis met Indoor Cycling in de sportschool, wanneer ze een groep leden ziet zweten in een zaaltje met fietsen, of zelf deelnemen aan zo’n workout. Er zijn ook fitnessclubs die naast deze groepslessen een virtuele of online Indoor Cycling workout aanbieden, die je op elk gewenst moment kunt volgen, zelfs thuis via een app. Dit brengt enkele voor- en nadelen met zich mee.

Voordelen van thuissporten

• Sporten wanneer je wilt, er zijn geen openings- en sluitingstijden
• Bij slecht weer hoef je de deur niet uit om te sporten
• Thuis sporten is laagdrempelig
• Individueel sporten, onder begeleiding van een digitale instructeur
• Nooit wachten tot een toestel vrij is
• Thuis sporten is hygiënischer. Je hebt je eigen apparatuur

Nadelen van thuissporten

• In het geval van Indoor Cycling is een fiets een vereiste.
• Goede internetverbinding noodzakelijk
• Sociaal aspect van sporten ontbreekt

Wanneer kies je voor thuissporten?

Er zijn genoeg redenen om de overstap naar thuissporten te maken. Zo is het aanbod aan thuisworkouts enorm gegroeid in de afgelopen jaren. Je kunt specifiek kiezen voor een soort workout die jij leuk vindt. Heb je een gezin of weinig tijd om naar de sportschool te gaan? Dan bespaar je een hoop tijd door thuis te sporten. Na een workout sessie kun je met nieuwe energie weer aan het werk. Moet je vaak wachten in de sportschool totdat een les is afgelopen? Je kunt nu gewoon je eigen les starten. Onze leden geven vaak aan dat ze thuis sporten heerlijk vinden, omdat ze zo hun hoofd leegmaken en helemaal in de les kunnen opgaan zonder al te veel afleiding.

Aanschaf van Indoor Cycling fiets

Beginnen met online Indoor Cycling, start dus met een fiets. Ben je een beginnende fietser of wil je niet veel uitgeven aan apparatuur, dan kun je kiezen voor een instapmodel of een tweedehands Indoor Cycling fiets. Op Marktplaats vind je regelmatig partijverkoop van sportscholen of bieden particulieren prima bikes aan. Let bij de aanschaf van een Indoor Cycling fiets in ieder geval op de volgende punten:

• Vilt blok of magnetisch weerstandssysteem
• Ketting of V-belt
• Gewicht van het vliegwiel en de fiets.
• Instelbaar zadel en stuur
• (SPD) Pedaalsysteem

Lees hier alles over de keuzes die je kunt maken bij aanschaf van een Indoor Cycling fiets.

De juiste workout voor thuis

Thuis sporten doe je met behulp van een online Indoor Cycling app. Er zijn verschillende soorten beschikbaar. Je hebt gratis Indoor Cycling apps en gratis Indoor Cycling video’s op YouTube. Deze workouts kun je volgen zonder kosten, maar houd er rekening mee dat de kwaliteit van de video’s minder is en dat er reclame kan worden getoond.

Je kunt er ook voor kiezen om een betaalde app te gebruiken voor je lessen. Deze apps zijn vaak goedkoper dan een abonnement bij een fitnessclub, maar bieden wel waar voor je geld. Je hebt toegang tot lessen die zijn samengesteld en gegeven door instructeurs. Het lesaanbod wordt regelmatig geüpdatet en van hoge kwaliteit.

Wil je meer informatie over de juiste Indoor Cycling app? Ontdek hier welke app het beste bij jou past.

Trainingsschema voor thuissporten

Om thuis te sporten, heb je discipline nodig. Een instructeur en de juiste workout helpen je op weg, maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Het volgen van een trainingsschema kan hierbij helpen. Plan je workouts van tevoren in, zo’n 2 á 3 keer per week. Hoewel het voordeel van thuissporten is dat je kunt sporten wanneer je wilt, is het aan te raden om in het begin je trainingen in te plannen. Zo creëer je een gewoonte. Wissel jouw online Indoor Cycling workouts ook af met een Core training of Yoga sessie. Dit zijn bewegingsvormen die je eenvoudig thuis kunt uitvoeren, zonder dat je materiaal nodig hebt.

Weet je niet welke workout je wilt volgen en stel je het daarom uit? Bij CycleMasters vind je diverse trainingsprogramma’s die je op weg kunnen helpen.