Fit blijven vanaf je 50ste: Het Belang van Bewegen
Beweging is de sleutel tot fit blijven, ongeacht je leeftijd. Voor ouderen is regelmatig bewegen zelfs cruciaal voor het behoud van een […]
Starten met thuissporten: Tips voor beginners
Thuis sporten is een toegankelijke en flexibele manier om fit te blijven, zeker voor beginners die net beginnen met sporten. Of je […]
Indoor Cycling Schoenen: Alles wat je moet weten
Of je nu net begint met Indoor Cycling of al langer gebruik maakt van onze lessen, goede schoenen heeft iedereen nodig. Een schoen voor Indoor Cycling voldoet echter aan andere eisen dan een ‘normale’ wielerschoen.
Tips om fit te blijven: Gezonde voeding
Het hoort een beetje bij het jaargetijde. In de winter eten we massaal te veel en te lekker. En dan willen we voor het voorjaar ook nog allemaal wanhopig van die overtollige kilo’s af.
Thuis sporten: Vind de perfecte balans tussen gezondheid, gezin en werk
Wanneer je tijd voor jezelf neemt om te sporten, wil dat helemaal niet zeggen dat je inlevert op je gezinsleven. Els Honings volgt al geruime tijd cycling lessen en weet dit goed te combineren met haar werk én gezin.
Fit worden en je doel bereiken: 5 praktische tips
Je wilt meer gaan sporten. Super goed! Soms is het alleen lastig te combineren met alle andere dingen die je van jezelf moet. Hoe zorg je er nu voor dat je deze keer wel het gewenste aantal kilo’s kwijtraakt?
Beginnen met sporten werkt het best in het najaar
Er bestaan genoeg excuses om niet te starten met je goede voornemens. ‘Het is te druk, ik start wel wanneer het weer iets rustiger is.’ of ‘Ik kan nu net zo goed wachten tot januari. Dan begin ik het nieuwe jaar gelijk goed.’
Gezond Ouder worden: De voordelen om fit te blijven
Inhoudsopgave Gezond ouder worden willen we allemaal! Want zeg nu zelf, het liefst blijf je zo lang mogelijk de dingen doen die […]
Sporten en Afvallen: Hoe combineer je beiden?
Sporten en afvallen gaan hand in hand, maar het vinden van de juiste balans kan een uitdaging zijn. Of je nu net […]
Cardio of Krachttraining: Wat is Beter voor Gewichtsverlies?
Als je op zoek bent naar manieren om af te vallen, dan kun je twijfelen wat het beste is qua beweging: Cardio […]
10 Tips om Gemotiveerd te Blijven Wanneer Je Start met Sporten
Het starten met sporten is één ding, maar gemotiveerd blijven om door te zetten is een hele andere uitdaging. Vooral als beginner […]
Veelgestelde Vragen over Indoor Cycling
Of je nu een fanatieke fitnessliefhebber bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om in vorm te […]
