Thuis sporten: wat heb je nodig?
Om thuis te sporten heb je een comfortabele yogamat, weerstandselastieken en eventueel lichte dumbbells nodig. Hiermee kun je eenvoudig beginnen met krachttraining, […]
Welke sporten kun je thuis doen? 10 Verrassend leuke opties!
Thuis kun je verrassend veel sporten doen, zoals indoor cycling, yoga, krachttraining met eigen lichaamsgewicht, HIIT-workouts, touwtjespringen, dans-workouts, boksen, weerstandstraining met elastieken, […]
De voordelen van thuis sporten
Wat zijn de voordelen van thuissporten? Thuis sporten heeft veel voordelen. Je bespaart tijd, bepaalt zelf wanneer je sport, hoeft niet naar […]
De beste oefeningen om thuis te sporten
De beste oefeningen om thuis te sporten zijn squats, lunges, planken, push-ups, burpees, mountain climbers, glute bridges, Russian twists, step-ups en supermans. […]
De zin en onzin van diëten
De zin van diëten is dat ze je kunnen helpen tijdelijk gewicht te verliezen. De onzin is dat de meeste diëten moeilijk […]
Afvallen: 5 extra stappen die je kunt nemen
Welkom! Misschien heb je al wat eerste stappen gezet naar een gezonder voedingspatroon en ben je nu op zoek naar extra ondersteuning. […]
Fitbike Race 4 vs. Fitbike Race Magnetic Pro: Welke past het beste bij jou?
Op zoek naar de perfecte indoor fiets voor je thuis workouts? Of je nu net begint of een doorgewinterde sporter bent, de […]
Cardio en fietsen: de perfecte match
Vaak wordt hardlopen in een adem genoemd als cardio workout. Maar cardio en fietsen mag je ook zeker niet vergeten. Cardio training […]
Cardio oefeningen en schema voor elke sporter
Cardio training is een van de meest effectieve manieren om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en je hart gezond te […]
De leukste sport voor ouderen
Veel mensen denken dat sporten vooral iets is om mee te beginnen als je jong bent, maar niets is minder waar. Juist […]
Voor wie is Indoor Cycling geschikt?
Vraag jij je af: Voor wie is Indoor Cycling geschikt? Dan vind je het vast leuk om te horen dat Indoor Cycling […]
Cardio thuis of in de sportschool?
Ben je van plan om te starten met cardiotraining thuis of in de sportschool? Laten we voorop stellen dat het goed is […]
