Lifestyle
Afvallen door fietsen of wandelen
Veel mensen willen graag afvallen om hun gezondheid te verbeteren en zich beter te voelen. Er zijn verschillende manieren om je lichaam aan het werk te zetten, maar afvallen door fietsen en wandelen zijn twee populaire vormen van beweging. Zowel…
Afvallen met Indoor Cycling: Bereik je doelen met discipline en plezier
Wil jij op een leuke manier afvallen met Indoor Cycling workouts? Ontdek snel hoe dit mogelijk is! Afvallen met Indoor Cycling: Discipline en plezier in één Wil je graag weten of Indoor Cycling jou kan helpen bij het bereiken van…
Goede Indoor Cycling muziek: haal alles uit je workout!
Met de juiste Indoor Cycling muziek haal jij het maximale uit je training. Muziek zorgt ervoor dat je gemotiveerd wordt en helpt je de oefeningen in een les optimaal te kunnen uitvoeren! Wij vertellen alles over deze muziek, benoemen populaire…
Creëer je eigen Homegym: Handige Tips en Ideeën voor Thuisfitness
Wil je thuis sporten zonder de deur uit te hoeven? Ontdek de wereld van een homegym en creëer je eigen fitnessruimte. Met handige tips en ideeën helpen we je op weg. Van thuisfitness apparaten en compacte fitnessapparatuur tot het inrichten…
Herfstdip? Je lost het op met deze 6 tips van Mindfullness coach Eva!
De juiste mindset tegen jouw herfstdip De bladeren verkleuren en vallen op de grond, de winterjassen worden weer uit de kast gehaald en het wordt steeds sneller donker. Dat betekent maar één ding: het is herfst! Jij zal vast en…
Ontdek de Kracht van Discipline: 5 tips van Evert!
In hoeverre mensen het nog aandurven om aan goede voornemens te beginnen dit jaar, dat is een grote vraag. Toch is het hebben van een doel belangrijker dan je denkt. Het creëert energie, zorgt voor zelfvertrouwen en geeft een goed gevoel wanneer je je doel hebt behaald.
Sporten met griep of verkoudheid: Wat is verstandig?
Je zit goed in het ritme. Je sport twee of drie keer per week en je boekt progressie. Totdat je ‘s ochtends wakker wordt met een rauwe keel, een verstopte neus of een drukkend gevoel op je voorhoofd. Ga jij door of doe je even een stapje terug?
Boost je weerstand en versterk je immuunsysteem
De kans op griep en verkoudheid verkleinen. Wie wil dat momenteel niet! Niet alleen om het risico op Covid-19 te verkleinen. Zelfs met een ‘normale’ snotneus ben je tegenwoordig flink beperkt in je doen en laten. En de herfst- en wintermaanden duren nog lang.
Sporten na de vakantie: Tips en motivatie voor een succesvolle start
Neem jij je ook na elke zomer voor die extra kilo’s er nu echt af te gaan sporten? Je bent niet de enige…Wil je weten waar je op moet letten als je na langere tijd weer begint met sporten? Wij helpen je op weg met wat tips!
Sporten tegen stress: Ontdek de mentale voordelen van regelmatige beweging
Wist je dat regelmatig sporten, liefst 3 keer per week, al is het maar 20 tot 30 minuten, genoeg is om je mentaal beter te voelen? Je kunt beter beter omgaan met negatieve emoties en je krijgt rust in je hoofd. Sporten helpt dus ook prima tegen stress.
