Lifestyle
Kun je afvallen met Indoor Cycling?
Wil jij graag weten of je kunt afvallen met Indoor Cycling workouts? Lees dan snel verder! Afvallen met Indoor Cycling Een van de meestgestelde vragen die wij tegenkomen: Kun je afvallen met Indoor Cycling? Het antwoord hierop is: Ja, absoluut!…
Goede Indoor Cycling muziek: haal alles uit je workout!
Met de juiste Indoor Cycling muziek haal jij het maximale uit je training. Muziek zorgt ervoor dat je gemotiveerd wordt en helpt je de oefeningen in een les optimaal te kunnen uitvoeren! Wij vertellen alles over deze muziek, benoemen populaire…
Homegym inrichten? Met deze 3 tips tover jij iedere ruimte om!
Je hoeft niet meer naar de sportschool of naar buiten om te sporten: tegenwoordig doen we dit steeds vaker thuis in onze eigen homegym. Zeker met onze indoor cycling- en yoga workouts hoef je de deur niet meer uit om…
Herfstdip? Je lost het op met deze 6 tips van Mindfullness coach Eva!
De juiste mindset tegen jouw herfstdip De bladeren verkleuren en vallen op de grond, de winterjassen worden weer uit de kast gehaald en het wordt steeds sneller donker. Dat betekent maar één ding: het is herfst! Jij zal vast en…
Discipline om thuis te sporten? Evert geeft 5 tips!
In hoeverre mensen het nog aandurven om aan goede voornemens te beginnen dit jaar, dat is een grote vraag. Toch is het hebben van een doel belangrijker dan je denkt. Het creëert energie, zorgt voor zelfvertrouwen en geeft een goed gevoel wanneer je je doel hebt behaald.
Sporten met griep of verkoudheid?
Je zit goed in het ritme. Je sport twee of drie keer per week en je boekt progressie. Totdat je ‘s ochtends wakker wordt met een rauwe keel, een verstopte neus of een drukkend gevoel op je voorhoofd. Ga jij door of doe je even een stapje terug?
Je weerstand verhogen doe je zo!
De kans op griep en verkoudheid verkleinen. Wie wil dat momenteel niet! Niet alleen om het risico op Covid-19 te verkleinen. Zelfs met een ‘normale’ snotneus ben je tegenwoordig flink beperkt in je doen en laten. En de herfst- en wintermaanden duren nog lang.
Thuis sporten tijdens Corona
We haalden allemaal opgelucht adem toen op 1 juli werd besloten dat de sportscholen weer open gingen. Want juist nu is het belangrijk om te zorgen voor een gezonde levensstijl en een fit en sterk lichaam. Wil jij om welke reden dan ook niet naar de sportschool?
Mind gym: sporten tegen stress
Wist je dat regelmatig sporten, liefst 3 keer per week, al is het maar 20 tot 30 minuten, genoeg is om je mentaal beter te voelen? Je kunt beter beter omgaan met negatieve emoties en je krijgt rust in je hoofd. Sporten helpt dus ook prima tegen stress.
