De voordelen van Indoor Cycling
Indoor Cycling, vaak ook spinning® genoemd, wordt steeds populairder. Vraag jij je af waar dat nu door komt? Wij hebben een selectie […]
Herfstdip? Je lost het op met deze 6 tips van Mindfullness coach Eva!
Inhoudsopgave De bladeren verkleuren en vallen op de grond, de winterjassen worden weer uit de kast gehaald en het wordt steeds sneller […]
De 5 beste Yoga oefeningen voor fietsers
Als je graag volle bak traint en de intensiteit niet hoog genoeg kan zijn, dan kun je je afvragen wat je met yoga aan moet. Tijdens een Indoor Cycling workout zet je je spieren continu onder spanning.
De harmonie van Yoga en Indoor Cycling: Ontdek de voordelen
Yoga als aanvulling op je indoor cycling training is helemaal geen gek idee. Het zorgt namelijk ook voor meer discipline en focus op de fiets.
Ontdek de Kracht van Discipline: 5 tips van Evert!
In hoeverre mensen het nog aandurven om aan goede voornemens te beginnen dit jaar, dat is een grote vraag. Toch is het hebben van een doel belangrijker dan je denkt. Het creëert energie, zorgt voor zelfvertrouwen en geeft een goed gevoel wanneer je je doel hebt behaald.
Sporten met griep of verkoudheid: Wat is verstandig?
Je zit goed in het ritme. Je sport twee of drie keer per week en je boekt progressie. Totdat je ‘s ochtends wakker wordt met een rauwe keel, een verstopte neus of een drukkend gevoel op je voorhoofd. Ga jij door of doe je even een stapje terug?
Boost je weerstand en versterk je immuunsysteem
De kans op griep en verkoudheid verkleinen. Wie wil dat momenteel niet! Niet alleen om het risico op Covid-19 te verkleinen. Zelfs met een ‘normale’ snotneus ben je tegenwoordig flink beperkt in je doen en laten. En de herfst- en wintermaanden duren nog lang.
Beginnen met sporten: Tips en motivatie voor een succesvolle start
Neem jij je ook na elke zomer voor die extra kilo’s er nu echt af te gaan sporten? Je bent niet de enige…Wil je weten waar je op moet letten als je na langere tijd weer begint met sporten? Wij helpen je op weg met wat tips!
Sporten tegen Stress: Waarom bewegen essentieel is voor je mentale gezondheid
Wist je dat regelmatig sporten, liefst 3 keer per week, al is het maar 20 tot 30 minuten, genoeg is om je mentaal beter te voelen? Je kunt beter beter omgaan met negatieve emoties en je krijgt rust in je hoofd. Sporten helpt dus ook prima tegen stress.
