“Sporten thuis, beter dan dit kan bijna niet!”

CycleMasters zijn wij niet alleen: dat zijn wij met onze leden! En onze leden zijn overal te vinden, waaronder België. Shira Strachova woont, naar eigen zeggen: ‘Aan het einde van de wereld en dan rechts’ en volgt daar met veel plezier Indoor Cycling workouts. Het sporten thuis ervaart zij als erg prettig. Haar ultieme remedie tegen stress. Ze deelt met ons haar ervaring met CycleMasters.

Sporten Thuis, Het Medicijn Tegen Stress en Vermoeidheid

De Belgische Shira fietst al een tijd bij CycleMasters en haalt veel voldoening uit de Indoor Cycling workouts. De workouts kwamen bij haar op het juiste moment in haar leven. “Ongeveer drie jaar geleden ging het niet geweldig met me. Ik was gestrest en moe. Ik miste de positieve kanten van het leven en zag de mooie dingen niet meer. Ze waren er wel, alleen was ik me er totaal niet meer van bewust. Een collega liet me kennis maken met CycleMasters en liet me zien dat het op deze manier ook mogelijk is om te sporten thuis. Ik volgde in het verleden al eerder Indoor Cycling lessen op de sportschool, dus ik wist wel wat de sport in hield.”

Shira had er eerst niet echt zin in, maar omdat haar collega haar bleef uitnodigen, ging ze toch op de uitnodiging in. “ Wow, Ik ging compleet stuk de eerste les, het was zo zwaar! Maar het gevoel na de les vergeet ik nooit meer. Ik was zo gelukkig! De endorfines zorgden ervoor dat ik me fantastisch voelde.”

Het Beste Ervan Maken

In de onrustige tijden van Corona was de Belgische blij met de CycleMasters app. “Nu kon ik blijven sporten thuis en leuker dan dit kan bijna niet.” Vooral tijdens de harde lockdowns de afgelopen jaren, had Shira veel aan de online Indoor Cycling workouts. “In België mocht je op een gegeven moment maar één persoon zien. Toen de sportscholen dicht gingen, kocht mijn partner een Indoor Cycling fiets voor mij… Echt een geschenk van God! De app betekende, en betekent nog steeds, heel veel voor mij. Tijdens de lockdown kon ik gaan piekeren en balen, maar ik kon ook de moderne technologie omarmen en er het beste van maken.”

Prioriteiten stellen en de Voordelen van Sporten Thuis

Deze periode heeft mij veel gebracht. Ik heb mijn leven geherevalueerd en kreeg andere prioriteiten. Ik zie zoveel meer mogelijkheden en kansen die ik voorheen niet zag. Voorheen was ik voornamelijk gefocust op mijn werk en vergat ik te genieten. Om te starten met Indoor Cycling, moest ik tijd vrij maken in mijn agenda. Hierdoor realiseerde ik me dat, wanneer ik echt iets wilde dat ik daar ook tijd voor moet en kan maken. Ik sta nu met veel plezier om vijf uur ‘s ochtends op, omdat ik zoveel energie terug heb gekregen en mijn prioriteiten anders stel.”

Bijkomen door Inspanning

Indoor Cycling is Shira’s favoriete sport. Ze doet het zo graag dat ze het liefst van maandag tot vrijdag beoefent. “Ik kan mijn leven niet voorstellen zonder sport. Het geeft zoveel gezondheidsvoordelen én je ziet er goed uit.” Toch zijn het de mentale voordelen waar Shira voor gaat. “Als ik stress heb of gefrustreerd ben, dan doe ik een workout van CycleMasters. Intensieve workouts brengen mijn gedachtes ergens anders heen. Als eenmaal je gedachtes vrij zijn, krijg je de beste ideeën ervoor terug.” 

Paola’s Nummer één Fan

Shira is gek op de Scenic Rides. Met name de lessen van Paola krijgen een hoop credits. Hoewel Mehdi en Padraig ook bij haar favorieten staan, blijft Paola toch echt haar nummer één. “Ze is zo’n geweldige instructrice. Ze ondersteunt, motiveert en heeft humor. Haar tracks zijn langer en dat geeft mij tijd om erin te duiken en te genieten. Mijn favoriet zijn lange beklimmingen. Deze zijn veeleisend, maar werken goed voor je lichaam en geest.” Maar let op, zo geeft Shira aan. “Zo lief als ze is, Paola is een taaie: ze pusht je tot het uiterste zodat je je beste resultaat behaalt!”

Tips van Shira!

• Als er iets is wat je echt wilt doen, maak het een prioriteit! Of het nu sport is of meer tijd met je familie of vrienden. Het is misschien niet altijd makkelijk en je moet misschien andere dingen opofferen, maar het is absoluut mogelijk. Jouw leven, jouw keuzes.
• Alles is beter dan niets. Zelfs de slechtste training is beter dan niets doen! Er zijn dagen dat het niet werkt. Dat is oké.
• Stel je doelen, zorg dat ze realistisch zijn en ga ervoor!
• Kleine stapjes. Heel veel kleine stapjes. Je merkt vanzelf resultaat.
• Koop klikbare Indoor Cycling schoenen. Het verschil is enorm. 
• Koop een hartslagmeter. Het is handig om je hartslag te controleren tijdens een training, maar ook interessant om zo je voortgang te zien.

Wil Jij Meer Weten?

Mede door Corona heeft het sporten thuis een grote vlucht genomen. Wil jij nu ook thuis oefeningen gaan volgen en aan de slag met Indoor Cycling? We vertellen je hier meer over thuis sporten.