Combineer thuissporten met quality time voor je gezin. Ontdek hoe Els Honings, een drukbezette verpleegkundige, erin slaagt om tijd voor zichzelf te nemen en tegelijkertijd te genieten van haar gezinsleven.
Inhoudsopgave
Een eigen fitnessclub in huis
In een wereld vol verantwoordelijkheden en extra zorgen vond Els haar weg. Haar leven leek op het eerste gezicht normaal, maar achter de schermen speelde er meer. Els werkt parttime als verpleegkundige in het UMC Radboud en deelt haar leven met Martijn, haar vriend. Samen hebben ze een zoontje van 3 jaar, Thije, en Martijn heeft een dochter genaamd Lieke uit een eerdere relatie. Recentelijk kochten ze een charmante jaren ’30 woning in Oosterbeek, waar ze hun schuur omtoverden tot een prachtige workoutruimte. Het leven nam echter een andere wending toen Thije werd geboren met een aangeboren darmafwijking. Ziekenhuisbezoeken en operaties werden een alledaags ritueel.
Ik herkende mezelf niet meer
Deze uitdagingen hadden uiteraard een impact op Els, die haar eigen behoeften op de achtergrond plaatste. Emoties werden weggestopt in voedsel, en ze herkende zichzelf niet meer in de spiegel. Op haar dieptepunt woog ze 40 kilo te veel. Totdat ze besefte: “Dit kan zo niet langer. Ik moet zorgen dat ik weer gezond word. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor Thije!” Gelukkig ging het steeds beter met Thije en kon hij uiteindelijk zonder sondevoeding.
Thuissporten betekent beweging bereikbaar maken
Tegelijkertijd begon Els een traject bij Vitalys via Rijnstate. Twee keer per week sportte ze samen met een groep, waarbij groepsdynamiek haar stimuleerde. Eerder volgde ze Indoor Cycling lessen in de sportschool, maar omdat er geen Basic-Fit in de buurt was en deze de lessen van CycleMasters inmiddels niet meer in het assortiment had, besloten ze hun schuur om te toveren tot een persoonlijke fitnessclub en te kiezen voor thuissporten. Ze schaften de Fitbike Race Magnetic Pro aan, wat een ideale oplossing bleek voor het fitness thuis.
Els genoot van de motivatie van Evert, de virtuele coach, die haar meenam in de lessen en zelfs inspeelde op de omgeving waar ze virtueel doorheen fietsten. Voor Els ging het niet alleen om gewichtsverlies, maar ook om het leegmaken van haar hoofd en tot rust komen.
Hardlopen is niet altijd goed voor je
Els probeerde ook andere sporten, maar dat ging niet altijd even goed. Hardlopen bleek niet haar favoriet, en met overgewicht is het vaak ook niet de beste keuze. Een poging tot bootcamp eindigde zelfs met een gebroken enkel. Maar bij CycleMasters vond ze al snel haar passie. Vanaf de eerste les was ze meteen enthousiast. Ze werd meegezogen in de virtuele wereld en verbaasde zich erover hoe een coach op een scherm haar zo kon motiveren. Dat in combinatie met thuissporten was een gouden combinatie voor Els.
Geniet van een gebalanceerde levensstijl
Inmiddels gaat het zowel met Els als met Thije veel beter. Els lacht terwijl ze vertelt: “Thije is bijna een grotere eter dan ikzelf. De hele dag praat hij over eten. Onze levens worden steeds actiever. We gaan weer samen fietsen als gezin en zelfs onze vakanties zijn een stuk levendiger geworden. Dit heeft ook een positieve impact op Lieke, de dochter van Martijn, die erg begaan is met Thije. Als ze een wens mocht doen op school, wenste ze nooit iets voor zichzelf. Het draaide altijd om Thije en dat hij zich snel beter mocht voelen.”
Els is ook persoonlijk getransformeerd. Ze is inmiddels 23 kilo afgevallen en heeft als doel om tegen het einde van het jaar 40 kilo kwijt te raken. Ze blijft echter realistisch en geniet ook van bepaalde dingen in het leven. “Een barbecue op een zomerse dag of een gezellige paas brunch moet af en toe gewoon kunnen. Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden en het plezier in het leven te behouden.”
Weten wat je allemaal nodig hebt om thuis aan de slag te kunnen met Indoor Cycling? Hier vind je meer informatie.
Conclusie: Thuissporten met een gezin – maak het mogelijk en geniet
Het combineren van thuissporten met je gezinsleven hoeft geen uitdaging te zijn. Els Honings heeft bewezen dat het mogelijk is om tijd voor jezelf te nemen zonder afbreuk te doen aan de waardevolle momenten met je gezin. Door een eigen fitnessclub in huis te creëren en gebruik te maken van Indoor Cycling, heeft Els haar gezondheid en welzijn verbeterd. Ze heeft niet alleen kilo’s verloren, maar ook haar zelfvertrouwen en levensvreugde teruggevonden.
Het is inspirerend om te zien hoe ze haar persoonlijke reis heeft omarmd en een voorbeeld is geworden voor anderen die thuis willen sporten. Dus waar wacht je nog op? Neem de tijd voor jezelf, creëer je eigen workout plek en geniet samen met je gezin van een gezonde en actieve levensstijl!
