Thuis sporten: Vind de perfecte balans tussen gezondheid, gezin en werk
Inhoudsopgave
Als vrouw met een drukke agenda is het een uitdaging om tijd voor jezelf vrij te maken. Toch kun je met thuissporten werken aan je gezondheid, zonder dat je kostbare tijd met je gezin hoeft op te geven. Els Honings, moeder van twee en parttime verpleegkundige, deelt hoe Indoor Cycling haar leven veranderde.
“Na het eten spring ik in de schuur op de fiets. Na drie kwartier ben ik bekaf, maar kan daarna wel samen met mijn man de kinderen op bed leggen. Ik vind thuis sporten fantastisch’
Sporten passend maken in je leven
Els woont samen met haar partner Martijn en hun kinderen in een opgeknapte jaren ’30 woning. Om sporten makkelijker te maken, richtten ze hun schuur in als workout-ruimte, compleet met een Fitbike Race Magnetic Pro. “Na een drukke dag spring ik op de fiets in mijn eigen ‘fitnessruimte’. Na 45 minuten voel ik me fitter, energieker en weer helemaal opgeladen voor mijn gezin,” vertelt Els enthousiast.
Hoe thuis sporten Els hielp om af te vallen
Voor Els was de drempel om weer te gaan sporten hoog. Na een stressvolle periode waarin haar zoontje Thije medische zorg nodig had, voelde ze zich niet meer zichzelf. “Ik vermeed bijvoorbeeld spiegels omdat ik geen zelfvertrouwen meer had,” vertelt ze. “Op een gegeven moment wist ik: dit kan zo niet langer. Ik moet mijn gezondheid aanpakken, niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn gezin.”
Dankzij het sporten in huis vond Els een manier om beweging weer een plek in haar leven te geven. Ze ontdekte de lessen van CycleMasters en begon met kleine stappen. “De video’s zijn zó motiverend! De coaches geven me echt het gevoel dat ik samen met hen aan het fietsen ben.”
Waarom Indoor Cycling zo goed werkt om af te vallen
Els probeerde ook andere sporten zoals hardlopen en bootcamp, maar liep tegen blessures aan. “Indoor Cycling bleek voor mij de perfecte oplossing,” legt ze uit. “Het is low-impact, dus je belast je gewrichten nauwelijks. Bovendien verbrand je in korte tijd ontzettend veel calorieën, wat ideaal is als je wilt afvallen én je hoofd even leeg wilt maken.”
Met CycleMasters’ online lessen kan Els haar workouts flexibel inplannen. Of het nu ’s ochtends vroeg is of na het avondeten, de fiets staat altijd klaar. “Ik zie elke les als een momentje voor mezelf. En omdat ik thuis sport, verlies ik geen tijd aan het reizen naar een sportschool.”
Gezond blijven met een realistisch plan
Inmiddels is Els al 22 kilo kwijt en voelt ze zich fitter dan ooit. Ze stelt zichzelf haalbare doelen: “Ik wil graag 40 kilo afvallen, maar ik weet ook hoe belangrijk het is om af en toe te genieten. Een barbecue op een zomerse dag of een paasbrunch moet gewoon kunnen. Het gaat uiteindelijk om balans.”
Klaar om zelf te starten?
Thuissporten met Indoor Cycling is niet alleen een effectieve manier om af te vallen, maar helpt je ook om sporten naadloos te integreren in je drukke leven. Of je nu net begint of al langer actief bent, Indoor Cycling is een toegankelijke en motiverende manier om je doelen te bereiken.
Wil jij weten wat je nodig hebt om thuis te starten met Indoor Cycling? Ontdek hier alles over deze vorm van fitness.
