21-09-2020 |

Indoor Cycling en afvallen, het kan!

afvallen met indoor cycling

Ontdek hoe Indoor Cycling en Afvallen samen de sleutel vormen tot een gezond, energiek en slank leven

Voel je je top? Gezond, sterk en vol energie? Nee? Neem dan een voorbeeld aan Tjeerd de Vries. Laten we teruggaan naar vorig jaar, toen het helemaal misging met Tjeerd. Door overgewicht en een hoge bloeddruk belandde hij met hartritmestoornissen in het ziekenhuis. Het is bijna onvoorstelbaar, maar dankzij Indoor Cycling en een effectief afvalprogramma wist Tjeerd maar liefst 76 kilo kwijt te raken, onder andere met de workouts van CycleMasters.

Een Wake-up Call voor Tjeerd

Stel je eens voor dat Tjeerd op dat fatale moment thuis was geweest. Dan had hij dit verhaal niet kunnen navertellen. “Op het moment dat mijn hart ermee stopte, bevond ik me al in het ziekenhuis,” vertelt Tjeerd. “Ik was klinisch dood verklaard, maar blijkbaar was het nog niet mijn tijd, want ik kwam terug. Het was een indringend moment dat me duidelijk maakte dat het zo niet langer kon.”

Deze waarschuwing greep Tjeerd direct aan. Het beeld van zijn huilende vrouw naast zijn ziekenhuisbed staat nog steeds op zijn netvlies gebrand. Hij wist dat er iets moest veranderen, dat hij moest afvallen en gezonder moest gaan leven. Tjeerd ging vol goede moed zelf aan de slag, maar hoezeer hij ook zijn best deed, hij kon de knop niet helemaal omzetten.

Trainen met de zee als achtergrond

Daarom zocht Tjeerd contact met Tim van Zelst, een deskundige personal trainer op het gebied van afvallen. Tim introduceerde Tjeerd in de wereld van de verschillende lichaamstypen, zoals ectomorf, mesomorf en endomorf, en het aanpassen van dieet en oefeningen aan deze lichaamstypes. In fitnessclub De Werkplaats, gelegen aan het einde van de Pier in Scheveningen, maakte Tjeerd onder begeleiding van Tim zijn eerste meters, en met succes.

Daarnaast volgde hij zijn eerste Indoor Cycling-les in de sportschool, waarmee hij zijn krachttraining kon combineren met cardio. “Terwijl ik aan het trainen was, hoorde ik Evert op de tv enthousiast doen over Indoor Cycling en afvallen. Ik besloot het een keer te proberen, en ik was meteen verkocht.”

Indoor Cycling en afvallen
Tjeerd de Vries

Motivatie en Resultaten: Indoor Cycling als Stok achter de Deur

Tim, de personal trainer van Tjeerd, beaamt dat Indoor Cycling en afvallen prima samen gaan: “Of je nu in het echt of virtueel door een trainer wordt gemotiveerd, het werkt. Bovendien is wetenschappelijk bewezen dat het trainen op muziek ervoor zorgt dat je meer herhalingen kunt doen en langer kunt trainen.” Tjeerd bevestigt dit: “Het is zo’n geweldig gevoel wanneer je tijdens een les de muziek voelt opbouwen terwijl je aan het klimmen bent. Dat geeft me de motivatie om door te gaan.”

Geen Excuses Meer: 24/7 Toegang tot Indoor Cycling Workouts

Met de mogelijkheid om 24 uur per dag in te loggen en een les te volgen, heeft Tjeerd geen enkel excuus meer om niet te trainen. Wie zijn social media-kanalen volgt, ziet dat hij dat Indoor Cycling en afvallen voor Tjeerd met elkaar zijn verbonden. Meerdere dagen per week deelt hij zijn voltooide lessen in zijn verhaal. Soms volgt hij een 90 minuten durende les, soms meerdere lessen achter elkaar.

Het trainen gaat hem goed af en heeft zijn leven volledig veranderd. Hij voelt zich beter, zelfverzekerder en is inmiddels 76 kilo afgevallen dankzij Indoor Cycling en een gezond voedingspatroon. Zijn doel is nu verschoven van fit worden en afvallen naar het voltooien van de 42 kilometer lange Obstacle Run. Met zijn onstuitbare drive gaat hem dat zeker lukken!

Bekijk Tjeerd zijn indrukwekkende verhaal ook op Youtube

Meer informatie over Indoor Cycling en afvallen vind je hier. Ontdek hoe deze combinatie precies werkt en hoe het jou kan helpen om je doelen te bereiken.


don’t miss our other news

Read more articles