Thuis sporten: wat heb je nodig?
Om thuis te sporten heb je een comfortabele yogamat, weerstandselastieken en eventueel lichte dumbbells nodig. Hiermee kun je eenvoudig beginnen met krachttraining, […]
De beste oefeningen om thuis te sporten
De beste oefeningen om thuis te sporten zijn squats, lunges, planken, push-ups, burpees, mountain climbers, glute bridges, Russian twists, step-ups en supermans. […]
